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ciao a tutte ragazze,
Io sono vegetariana e mangio molto spesso quasi tutti i giorni come sostituto della carne la soia, ma ho letto un po’ in giro che non va molto bene mangiarla se si é in cerca di una gravidanza….qualcuna di voi ne sa qualcosa in più ?
Ciao io sono vegana , consumo in generale prodotti a base di soia in maniera controllata in quanto tempo fa mi è stato diagnosticato un lieve ipotiroidismo e ora che sono nella norma con i valori evito tutto ciò che può invece alterare il mio equilibrio ormonale come la soia .cmq la soia contiene fitoestrogeni che possono in caso di gravidanza interferire con lo sviluppo endocrino del bambino e anche durante l’allattamento sarebbe meglio evitarli o consumarne una modesta quantità una volta alla settimana. Come sostituto della carne puoi mangiare lenticchie un pieno di vitamine e minerali.