Ciao, il metodo si chiama Oginoknaus, e la sua affidabilità varia in base a molti fattori: devi essere particolarmente regolare col ciclo e ti consiglierei di usarlo quando sai che il tuo periodo di ovulazione è terminato (controlli il muco cervicale, la cervice, usi gli stick per verificare il periodo dell’ovulazione….). In conclusione, la sua affidabilità non è al massimo delle possibilità ma le probabilità di successo aumentano se combini questo metodo con altri metodi (non arriva comunque al 100%). Spero di averti aiutata 🙂