Ciao Lula :bye: dai speriamo in bene per questo mese :heart:
Deborah la temperatura si prende appena sveglia e dopo aver dormito almeno 4 ore di fila… E preferibilmente è da prendere per via vaginale… E bisognerebbe prenderla sempre alla stessa ora..
Io ho la sveglia alle 7 e mi tengo il termometro sotto il cuscino così cerco di fare quanti meno movimenti bruschi possibili…
Non ci sono valori di riferimento perché ognuna di noi ha una temperatura diversa… Ma prima dell’ovulazione è più bassa… Quindi capirai di aver ovulato quando vedrai un innalzamento della temperatura di almeno 0,30 a salire per almeno 3 giorni consecutivi…
Spero di essere stata chiara.. o che ci sia qualcuna più esperta di me XD