Ciao ragazze qui sul forum c’è un bel articolo che spiega bene. Comunque io la prendo la mattina più o meno alla stessa ora (conviene non superare un’ora tra le varie misurazioni ogni giorno, io oscillo tra le 6 e le 7 per esempio) prima di fare qualsiasi cosa, anche alzarsi dal letto,e dormire almeno 4 ore di fila. Io la prendo con il classico termometro digitale per la febbre, ma per bocca. Molte cose possono far alterare la temperatura, quindi bisogna stare attenti nell interpretazione.