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Ok ragazze aiuto!!
Sono al 6 Po e poco fa ho fatto pipì prima di uscire da lavoro e c’erano delle perdite rosa vivo sulla carta igienica!! Due passate e poi basta! 
mmmm INTERESTING! impianto?
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:yahoo: speriamoooooo!! L’importante è che non seguano altre perdite sennò mi preoccupo
Sono mamma di Giorgia (11 anni) Ambra (6 anni)Ok ragazze aiuto!! :wacko:
Sono al 6 Po e poco fa ho fatto pipì prima di uscire da lavoro e c’erano delle perdite rosa vivo sulla carta igienica!! Due passate e poi basta! :scratch:
Sono mamma di Giorgia (11 anni) Ambra (6 anni)ciao @Looney80! io l’ho acquistato su Amazon, lo cerchi proprio così: Conceive plus gel. vedrai il tubetto e l’opzione di applicatori interni, io ho preferito il tubetto perchè ho fatto due calcoli e conveniva. e poi come detto, con una siringa plastica hai un applicatore fai da te. Quindi niente ricetta medica. è indicato precisamente per aiutare nel concepimento. Si io me lo sono data sempre subito prima della penetrazione, rende tutto più facile e piacevole, oltre ad aiutare gli spermini!
Ciao @marsilea2001, anche io mi sono resa conto di avere poco muco, il gel che dicevi, l’hai comprato in farmacia, necessita di ricetta medica? E quando lo usi, solo prima dei rapporti?
Grazie e scusa per l’interrogatorio ma vorrei acciuffare anche io la pennuta😁😁
Congratulazioni per la tua pancina☺️☺️QuoteCiao cara! allora per quanto riguarda quello che possiamo “controllare” noi a casa, ci sono due ormoni che ci interessano: LH (ormone luteinizzante), che comincia a salire poco dopo il ciclo fino a fare il famoso picco, quello che viene rilevato dagli stick ovulazione. Questo ormone stimola, per l’appunto, la liberazione dell’ovulo dall’ovaio e, con quel che ne rimane del suo guscio (famoso follicolo), la formazione del corpo luteo. il picco si rileva generalmente tra 12-36 ore dall’ovulazione effettiva, questo periodo però solo lo possiamo capire seguendo vari cicli consecutivi e incrociando con la tb. Il giorno stesso dell’ovulazione ci può essere un piccolo calo della tb, oppure niente, come nel mio caso. Una volta liberato l’ovulo dal suo “guscio”, il corpo luteo comincia a produrre PROGESTERONE: l’altro ormone che interessa a noi perchè è un ormone che fa salire la temperatura: è per questo che DOPO l’ovulazione sale la tb. Il picco LH –> lo rilevi con gli stick ovo PRIMA dell’ ovulazione quindi PRIMA del rialzo della tb. L’OVULAZIONE –> tra 12-36 ore dopo il picco LH. (nel mio caso spesso anche 48 ore) il rialzo della TB –> avviene il giorno DOPO l’ovulazione. Ti chiedi come avere rapporti mirati… beh senti io gli ultimi cicli ho cominciato ad aver rapporti a giorni alterni (sublime età di 37 mi ha ricordato che se lo facevo tutti i giorni come quando ero ventenne poi ero FULMINATA). Ma, oltre alla stanchezza, per non farlo diventare troppo meccanico, ma sopratutto: PERCHè BASTA farlo a giorni alterni. considerando una vita media degli spermatozoi di un minimo di 2 gg (minimo!) vuol dire che anche se tu lo fai il giorno prima e il giorno dopo l’ovulazione, stai tranquilla di aver coperto il periodo fertile! riguardandomi il mio grafico, sono sicura di aver fatto proprio così: il giorno preciso dell’ovulazione non abbiamo avuto rapporti, eppure sono rimasta incinta. vorrà dire che gli spermini del giorno prima e del giorno dopo sono bastati. Un dato a chi potesse interessare: i due ultimi cicli ho usato il gel CONCEIVE PLUS, perchè mi rendevo conto di avere poco muco, in parte di nuovo sarà l’età ma forse anche perchè ho avuto un intervento alla cervice e ho 1 cm meno di cervice, quindi = meno muco!!! ho comprato il tubetto e qualche volta, seguendo il consiglio di una ragazza, me lo sono anche data dentro la vagina usando una siringa plastica subito prima della penetrazione (ovvio senza ago). sarà il caso, sarà il che sarà, ma io ho fatto del mio meglio per aiutare il mio corpo nelle condizioni in cui è oggi. Ed eccoci con la pennuta per le mani! Se ti prendi il conceive plus, ricordati di mettere dopo un salvaslip perchè tra sperma e gel….. insomma… troiaio memorabile! ma ne è valso la pena. un abbraccio! ecco ti posto il mio ultimo grafico cosi vedi quel che ti dicevo dei rapporti a gg alterni: https://www.periodofertile.it/temperatura-basale?t=21569-eaaf503c
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Sono una cicognina alla ricerca da 8 anni, 11 mesi, 15 giorni.[quote quote=375428]Vi chiedo una curiosità dato che in materia di tb sono ignorante…il rialzo della temperatura si ha il giorno dell’ovulazione o comunque a poche ore dall’ovulazione, come si fa ad avere un rapporto mirato in questo modo?? Come si prevede il picco? Non so se sono stata chiara!
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Ciao cara! allora per quanto riguarda quello che possiamo “controllare” noi a casa, ci sono due ormoni che ci interessano: LH (ormone luteinizzante), che comincia a salire poco dopo il ciclo fino a fare il famoso picco, quello che viene rilevato dagli stick ovulazione. Questo ormone stimola, per l’appunto, la liberazione dell’ovulo dall’ovaio e, con quel che ne rimane del suo guscio (famoso follicolo), la formazione del corpo luteo. il picco si rileva generalmente tra 12-36 ore dall’ovulazione effettiva, questo periodo però solo lo possiamo capire seguendo vari cicli consecutivi e incrociando con la tb. Il giorno stesso dell’ovulazione ci può essere un piccolo calo della tb, oppure niente, come nel mio caso. Una volta liberato l’ovulo dal suo “guscio”, il corpo luteo comincia a produrre PROGESTERONE: l’altro ormone che interessa a noi perchè è un ormone che fa salire la temperatura: è per questo che DOPO l’ovulazione sale la tb.
Il picco LH –> lo rilevi con gli stick ovo PRIMA dell’ ovulazione quindi PRIMA del rialzo della tb.
L’OVULAZIONE –> tra 12-36 ore dopo il picco LH. (nel mio caso spesso anche 48 ore)
il rialzo della TB –> avviene il giorno DOPO l’ovulazione.
Ti chiedi come avere rapporti mirati… beh senti io gli ultimi cicli ho cominciato ad aver rapporti a giorni alterni (sublime età di 37 mi ha ricordato che se lo facevo tutti i giorni come quando ero ventenne poi ero FULMINATA). Ma, oltre alla stanchezza, per non farlo diventare troppo meccanico, ma sopratutto: PERCHè BASTA farlo a giorni alterni. considerando una vita media degli spermatozoi di un minimo di 2 gg (minimo!) vuol dire che anche se tu lo fai il giorno prima e il giorno dopo l’ovulazione, stai tranquilla di aver coperto il periodo fertile! riguardandomi il mio grafico, sono sicura di aver fatto proprio così: il giorno preciso dell’ovulazione non abbiamo avuto rapporti, eppure sono rimasta incinta. vorrà dire che gli spermini del giorno prima e del giorno dopo sono bastati.
Un dato a chi potesse interessare: i due ultimi cicli ho usato il gel CONCEIVE PLUS, perchè mi rendevo conto di avere poco muco, in parte di nuovo sarà l’età ma forse anche perchè ho avuto un intervento alla cervice e ho 1 cm meno di cervice, quindi = meno muco!!! ho comprato il tubetto e qualche volta, seguendo il consiglio di una ragazza, me lo sono anche data dentro la vagina usando una siringa plastica subito prima della penetrazione (ovvio senza ago). sarà il caso, sarà il che sarà, ma io ho fatto del mio meglio per aiutare il mio corpo nelle condizioni in cui è oggi. Ed eccoci con la pennuta per le mani!
Se ti prendi il conceive plus, ricordati di mettere dopo un salvaslip perchè tra sperma e gel….. insomma… troiaio memorabile! ma ne è valso la pena.
un abbraccio!
ecco ti posto il mio ultimo grafico cosi vedi quel che ti dicevo dei rapporti a gg alterni:
https://www.periodofertile.it/temperatura-basale?t=21569-eaaf503c
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Buongiorno ragazze, sono nuova del forum, a dire il vero sono anni che vi leggo, ma solo oggi ho deciso di registrarmi, sono in cerca del secondo figlio da ben 6 anni con vari aborti alle spalle e tanta delusione, sto facendo la cura con inofert e da tre mesi prendo clomid, questo mese sto pure monitorando la tb e oggi sembra essere abbastanza promettente al 4 po 36,9, ho 34 anni quasi e sento l orologio biologico che mi insegue… non le aspetto per il 30 luglio, ma oggi ho dolori alla schiena e basso ventre sintomo ciclo…
ciao Paola ho 34 anni anche io, in cerca del 1° figlio da 3 anni con due as alle spalle… e nessuna cura a dire dl ginecologo… come vedi non sei sola… nessuno mi dici di far niente..dicono sia la natura, ma io ci credo poco… ho fatto ocntrollo spermiogramma, tampino, controllo fattori trombofilia, tiroide…è tutto ok… non so più che pensare
[/quote] Io andrei da un altro ginecologo.
Ciao ragazze!
Qualcuna sa di test diventati positivi al 10 po?? Ho preso il clear blue digital.
Non posso aspettare fino a sabato!! aiutoooo
[quote quote=375457]Buongiorno ragazze, sono nuova del forum, a dire il vero sono anni che vi leggo, ma solo oggi ho deciso di registrarmi, sono in cerca del secondo figlio da ben 6 anni con vari aborti alle spalle e tanta delusione, sto facendo la cura con inofert e da tre mesi prendo clomid, questo mese sto pure monitorando la tb e oggi sembra essere abbastanza promettente al 4 po 36,9, ho 34 anni quasi e sento l orologio biologico che mi insegue… non le aspetto per il 30 luglio, ma oggi ho dolori alla schiena e basso ventre sintomo ciclo…
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ciao Paola ho 34 anni anche io, in cerca del 1° figlio da 3 anni con due as alle spalle… e nessuna cura a dire dl ginecologo… come vedi non sei sola… nessuno mi dici di far niente..dicono sia la natura, ma io ci credo poco… ho fatto ocntrollo spermiogramma, tampino, controllo fattori trombofilia, tiroide…è tutto ok…
non so più che pensare
Ragazze questo mese stavo notando che ci sono state poche pancine…speriamo di alzare la media in questi ultimi dieci giorni :heart: :whistle:
Sono mamma di Giorgia (11 anni) Ambra (6 anni)Ragazze oggi 10po!!! Ci siamo quasi… :heart: in bocca al lupo a tutte noi
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Ecco qui la ✨ lista dei desideri ✨ delle (34) cicognine che si stringono forte forte per una 💛 dolce attesa 💛 lunga 9 mesi 🚼💝🍀: xx Luglio 🌞 ✨💛@Pachita87;@Loredana;@robby85;@Giorgy89;@Annix84;@bibei;@Cokiluna; @marysailor; 14 Luglio 🌞✨💛@Paoletta92; @Manudani; 21 Luglio 🌞✨💛 @Hope80; @rosy011981; @lorelaiK 22 Luglio 🌞✨💛@Maria71;@Duda;@Stella82; @sissi2016; @Silviax78; 24 Luglio 🌞✨💛 @Looney80; @claudiettaaaaa; @isa; @Barbarina76; @Bricioletta90 25 Luglio 🌞✨💛 @Coco77 26 Luglio 🌞✨💛 @Camo17; @Stella89 🌞✨💛 27 Luglio 🌞✨💛 @Flavia81bis 28 Luglio 🌞✨💛 @eli.86;@chera;@Cla(twins); @Iaia76;@paperottina80 29Luglio 🌞✨💛 @Hope82 31Luglio 🌞✨💛 @matatata 🌞✨💛 🌈 Che luglio sia propizio di pancine per tutte!!! 🌈
Felice estate cicognine!!! Ed ecco spuntare⛵ le prime (7) pancine 💛 baciate 🌞 del nostro fortunato 🍀 & allegro post, congratulazioni e una🌈 lunga felicità e dolce attesa di 9 mesi 🌈 per: 🌞🚼🌻🐣🍼 @marsilea2001 🌞🚼🌻🐣🍼 🌞🚼🌻🐣🍼 @stralunatica87 🌞🚼🌻🐣🍼 🌞🚼🌻🐣🍼 @palmielisina 🌞🚼🌻🐣🍼 🌞🚼🌻🐣🍼 @Peranina 🌞🚼🌻🐣🍼 🌞🚼🌻🐣🍼 @MariE82 🌞🚼🌻🐣🍼 🌞🚼🌻🐣🍼@erica.ton 🌞🚼🌻🐣🍼 🌞🚼🌻🐣🍼 @Lilac.London 🌞🚼🌻🐣🍼 P.s. se non vi ho inserite o cambiano le date in cui NON le attendete avvisatemi ed io aggiornerò la nostra wish-list incicogniatoriaIo non sono in listaaaa
le aspettavo per il 15 ma ancora nulla 
Taty buongiorno!! ma sai quando hai ovulato?? perché se hai avuto un’ovulazione tardiva ancora il test non rileva la gravidanza!
[/quote] Il muco l’ho visto al 1/7 ma non ho fatto lo stick. Io ho ciclo di 33 giorni e in genere il ciclo mi arriva dopo 17 giorni dall’ovulazione
Bhe pensa che i miei famigliari che non stanno che stiamo cercando il secondo figlio si sono rassegnati e già mi dicono di mettergli in vendita su ebay il seggiolino…e mia figlia ha appena compiuto 3 anni! :unsure: come se poi fosse automatico no…mica si decide di fare un figlio e pam pronti via fatto! Fosse così semplice non staremmo qui ad arrovellarci su sintomi&co e a cercare sostegno l’una nell’altra! Ma ovviamente come sempre chi non ci passa non può capire :rose:
Sono mamma di Giorgia (11 anni) Ambra (6 anni)Lo so avete ragione, ma la gente che ti sta intorno non ti aiuta, mi dicono…e ma aspetti che tuo figlio va all’università?..ma sei diventata sterile?…oppure…quelle che si vantano che rimangono incinte subito. Delle volte penso che le persone siano insensibili. Il mio primo figlio è arrivato per caso, primo mese sospensione pillola per una pausa e con coito interrotto, però avevo 21 anni freschi freschi!!!
Sono mamma di Luca (19 anni)[quote quote=375461]Ehi ehi ehi anche io ho 34 anni…ma che cavolo di orologio biologico!! Fino almeno ai 40 – e ribadisco almeno – mica dobbiamo pensare di essere in ritardo!! Ecchecavolo!! Siamo delle pischelle vai tranquilla
[/quote]Il mio ginecologo mi disse che oramai manco chiede più l’età alle sue pazienti!! Dice che finchè si ha il ciclo si è fertili.. quindi… NO LIMITS!!!!
se puoi sognarlo puoi farlo
Ehi ehi ehi anche io ho 34 anni…ma che cavolo di orologio biologico!! Fino almeno ai 40 – e ribadisco almeno – mica dobbiamo pensare di essere in ritardo!! Ecchecavolo!! Siamo delle pischelle vai tranquilla B-)
Sono mamma di Giorgia (11 anni) Ambra (6 anni)Ecco qui la ✨ lista dei desideri ✨ delle (36) cicognine che si stringono forte forte per una 💛 dolce attesa 💛 lunga 9 mesi 🚼💝🍀:
- xx Luglio 🌞 ✨💛@Pachita87;@Loredana;@robby85;@Giorgy89;@Annix84;@bibei;@Cokiluna;@marysailor;
- 14 Luglio 🌞✨💛@Paoletta92; @Manudani;
- 15 Luglio 🌞✨💛 @Taty 🌞✨💛
- 21 Luglio 🌞✨💛 @Hope80; @rosy011981; @lorelaiK
- 22 Luglio 🌞✨💛@Maria71;@Duda;@Stella82; @sissi2016; @Silviax78;
- 24 Luglio 🌞✨💛 @Looney80; @claudiettaaaaa; @isa; @Barbarina76; @Bricioletta90
- 25 Luglio 🌞✨💛 @Coco77
- 26 Luglio 🌞✨💛 @Camo17; @Stella89 🌞✨💛
- 27 Luglio 🌞✨💛 @Flavia81bis
- 28 Luglio 🌞✨💛 @eli.86;@chera;@Cla(twins); @Iaia76;@paperottina80
- 29Luglio 🌞✨💛 @Hope82
- 30 Luglio 🌞✨💛 @Paola 🌞✨💛
- 31Luglio 🌞✨💛 @matatata 🌞✨💛
🌈 Che luglio sia propizio di pancine per tutte!!! 🌈
Felice estate cicognine!!!Ed ecco spuntare⛵ le prime (7) pancine 💛 baciate 🌞 del nostro fortunato 🍀 & allegro post, congratulazioni e una🌈 lunga felicità e dolce attesa di 9 mesi 🌈 per:
🌞🚼🌻🐣🍼 @marsilea2001 🌞🚼🌻🐣🍼
🌞🚼🌻🐣🍼 @stralunatica87 🌞🚼🌻🐣🍼
🌞🚼🌻🐣🍼 @palmielisina 🌞🚼🌻🐣🍼
🌞🚼🌻🐣🍼 @Peranina 🌞🚼🌻🐣🍼
🌞🚼🌻🐣🍼 @MariE82 🌞🚼🌻🐣🍼
🌞🚼🌻🐣🍼@erica.ton 🌞🚼🌻🐣🍼
🌞🚼🌻🐣🍼 @Lilac.London 🌞🚼🌻🐣🍼
P.s. se non vi ho inserite o cambiano le date in cui NON le attendete avvisatemi ed io aggiornerò la nostra wish-list incicogniatoria[quote quote=375457]Buongiorno ragazze, sono nuova del forum, a dire il vero sono anni che vi leggo, ma solo oggi ho deciso di registrarmi, sono in cerca del secondo figlio da ben 6 anni con vari aborti alle spalle e tanta delusione, sto facendo la cura con inofert e da tre mesi prendo clomid, questo mese sto pure monitorando la tb e oggi sembra essere abbastanza promettente al 4 po 36,9, ho 34 anni quasi e sento l orologio biologico che mi insegue… non le aspetto per il 30 luglio, ma oggi ho dolori alla schiena e basso ventre sintomo ciclo…
[/quote]Ciao Paola! benvenuta!!! Hai fatto bene a partecipare!!! e’ un forum positivo e rassicurante!! l’0rologio biologico non guardarlo nemmeno!!! io la mia bimba l’ho avuta a 34!!! Ti abbraccio!!!
se puoi sognarlo puoi farloBuongiorno ragazze, sono nuova del forum, a dire il vero sono anni che vi leggo, ma solo oggi ho deciso di registrarmi, sono in cerca del secondo figlio da ben 6 anni con vari aborti alle spalle e tanta delusione, sto facendo la cura con inofert e da tre mesi prendo clomid, questo mese sto pure monitorando la tb e oggi sembra essere abbastanza promettente al 4 po 36,9, ho 34 anni quasi e sento l orologio biologico che mi insegue… non le aspetto per il 30 luglio, ma oggi ho dolori alla schiena e basso ventre sintomo ciclo… 😥
Sono mamma di Luca (19 anni)Buongiorno ragazze, sono nuova del forum, a dire il vero sono anni che vi leggo, ma solo oggi ho deciso di registrarmi, sono in cerca del secondo figlio da ben 6 anni con vari aborti alle spalle e tanta delusione, sto facendo la cura con inofert e da tre mesi prendo clomid, questo mese sto pure monitorando la tb e oggi sembra essere abbastanza promettente al 4 po 36,9, ho 34 anni quasi e sento l orologio biologico che mi insegue… non le aspetto per il 30 luglio, ma oggi ho dolori alla schiena e basso ventre sintomo ciclo…
Sono mamma di Luca (19 anni)Ecco qui la ✨ lista dei desideri ✨ delle (35) cicognine che si stringono forte forte per una 💛 dolce attesa 💛 lunga 9 mesi 🚼💝🍀:
- xx Luglio 🌞 ✨💛@Pachita87;@Loredana;@robby85;@Giorgy89;@Annix84;@bibei;@Cokiluna; @marysailor;
- 14 Luglio 🌞✨💛@Paoletta92; @Manudani;
- 15 Luglio 🌞✨💛 @Taty 🌞✨💛
- 21 Luglio 🌞✨💛 @Hope80; @rosy011981; @lorelaiK
- 22 Luglio 🌞✨💛@Maria71;@Duda;@Stella82; @sissi2016; @Silviax78;
- 24 Luglio 🌞✨💛 @Looney80; @claudiettaaaaa; @isa; @Barbarina76; @Bricioletta90
- 25 Luglio 🌞✨💛 @Coco77
- 26 Luglio 🌞✨💛 @Camo17; @Stella89 🌞✨💛
- 27 Luglio 🌞✨💛 @Flavia81bis
- 28 Luglio 🌞✨💛 @eli.86;@chera;@Cla(twins); @Iaia76;@paperottina80
- 29Luglio 🌞✨💛 @Hope82
- 31Luglio 🌞✨💛 @matatata 🌞✨💛
🌈 Che luglio sia propizio di pancine per tutte!!! 🌈
Felice estate cicognine!!!Ed ecco spuntare⛵ le prime (7) pancine 💛 baciate 🌞 del nostro fortunato 🍀 & allegro post, congratulazioni e una🌈 lunga felicità e dolce attesa di 9 mesi 🌈 per:
🌞🚼🌻🐣🍼 @marsilea2001 🌞🚼🌻🐣🍼
🌞🚼🌻🐣🍼 @stralunatica87 🌞🚼🌻🐣🍼
🌞🚼🌻🐣🍼 @palmielisina 🌞🚼🌻🐣🍼
🌞🚼🌻🐣🍼 @Peranina 🌞🚼🌻🐣🍼
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P.s. se non vi ho inserite o cambiano le date in cui NON le attendete avvisatemi ed io aggiornerò la nostra wish-list incicogniatoria[quote quote=375448]
Ecco qui la ✨ lista dei desideri ✨ delle (34) cicognine che si stringono forte forte per una 💛 dolce attesa 💛 lunga 9 mesi 🚼💝🍀: xx Luglio 🌞 ✨💛@Pachita87;@Loredana;@robby85;@Giorgy89;@Annix84;@bibei;@Cokiluna; @marysailor; 14 Luglio 🌞✨💛@Paoletta92; @Manudani; 21 Luglio 🌞✨💛 @Hope80; @rosy011981; @lorelaiK 22 Luglio 🌞✨💛@Maria71;@Duda;@Stella82; @sissi2016; @Silviax78; 24 Luglio 🌞✨💛 @Looney80; @claudiettaaaaa; @isa; @Barbarina76; @Bricioletta90 25 Luglio 🌞✨💛 @Coco77 26 Luglio 🌞✨💛 @Camo17; @Stella89 🌞✨💛 27 Luglio 🌞✨💛 @Flavia81bis 28 Luglio 🌞✨💛 @eli.86;@chera;@Cla(twins); @Iaia76;@paperottina80 29Luglio 🌞✨💛 @Hope82 31Luglio 🌞✨💛 @matatata 🌞✨💛 🌈 Che luglio sia propizio di pancine per tutte!!! 🌈
Felice estate cicognine!!! Ed ecco spuntare⛵ le prime (7) pancine 💛 baciate 🌞 del nostro fortunato 🍀 & allegro post, congratulazioni e una🌈 lunga felicità e dolce attesa di 9 mesi 🌈 per: 🌞🚼🌻🐣🍼 @marsilea2001 🌞🚼🌻🐣🍼 🌞🚼🌻🐣🍼 @stralunatica87 🌞🚼🌻🐣🍼 🌞🚼🌻🐣🍼 @palmielisina 🌞🚼🌻🐣🍼 🌞🚼🌻🐣🍼 @Peranina 🌞🚼🌻🐣🍼 🌞🚼🌻🐣🍼 @MariE82 🌞🚼🌻🐣🍼 🌞🚼🌻🐣🍼@erica.ton 🌞🚼🌻🐣🍼 🌞🚼🌻🐣🍼 @Lilac.London 🌞🚼🌻🐣🍼 P.s. se non vi ho inserite o cambiano le date in cui NON le attendete avvisatemi ed io aggiornerò la nostra wish-list incicogniatoriaIo non sono in listaaaa
le aspettavo per il 15 ma ancora nulla [/quote]Taty buongiorno!! ma sai quando hai ovulato?? perché se hai avuto un’ovulazione tardiva ancora il test non rileva la gravidanza!
se puoi sognarlo puoi farlo
