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Salve pancine, oltre alle preghiere per una gravidanza serena, un-a bimbo-a sano-a e un parto sopportabile, io ne faccio una mooooolto vanesia però ci tengo tanto pur non essendo una top model! Ovvero: Signore fa che ingrassi solo la pancia, non superi i 10 chili e se ne vadano dopo il parto! Sono cretina lo so ma che ci posso fare? Ahahahahah 😀
Ciao Lucia io sono un po come te..Non sono una top model (porto una 42/44 dipende dalla vestibilità) ma ci tengo tanto a rimanere in linea, soprattutto perché da gennaio, cambiando gradualmente il tipo di alimentazione ho perso 6 kg e mi sentivo veramente stragnocca! hahahahhaa!!!! (Che poi magari per gli altri sono un cesso a pedali, ma l’importante è esserne convinti). Con le nausee ho perso un chilo, ma poi nell’ultimo mese e mezzo ne ho presi 3, quindi il chilo perso + altri 2, e se non mi fermo prima della fine del mese la bilancia continuerà a salire: mangio tantissimooooo!!
Quindi: come fare a rimanere nei 10/15 kg consigliati??? Senza ovviamente far mancare nulla al pesciolino???
Con i miei 2 diamanti, sul tetto del mondoNon so, io per il momento ne ho persi quasi 3, fame 0, ma sono all’inizio e so che dopo si recupera….anche io spero non troppo, spero di rimanere nei 10kg, che mi sembrano già tantissimi.
Sono mamma di Bianca (9 anni)ciao mi unisco alla vostra conversazione, anke io sno un po fissata col peso io sno già a + 10kg partivo da 54 kg e sno alta 1.75 e sno a 25 settimane.
vi dico io nn ho mai avuto nausee al 3 mese ero già a + 4 poi sono esplosa, nn ho una fame eccessiva mangio sano ( ogni tanto m concedo qualche sfizio) vado in piscina e fra poco inizierò yoga, cammino molto. più di cosi nn so ke fare la ginecologa non mi ha detto niente ma so già ke i prossimi 3 mesi lieviterò. spero di perderli subito. nell ‘ultimo mese nn sno ingrassata spero di non sforare molto. non so probabilmente è anke fortuna o meglio dipende dal metabolismo.
il cucciolo sta bene cresce è sui 600gr ed è quello ke è importante. l unico consiglio è se state bene fate tutto quello ke volete nel limite del possibile ovviamente
Io sono a 21 e sto a quota +7… di cui 4 presi ad agosto!!! Ahhhhhh!!! Se non mi vedete online da lunedì è perchè il doctor mi ucciderà, alla prossima visita X°D
Ma sinceramente non mi sto ponendo il problema: partivo il lieve sottopeso e ho messo su solo pancia (ogni tanto mi chiedono se sono due O.o”), gambe, braccia e sedere sono praticamente come prima. Mangio poco più di prima della gravidanza, e già allora ero un “uccellino”, faccio lunghe passeggiate, non amo i dolci e le schifezze, non ho voglie, le analisi fino ad ora vanno bene…
*Arya cerca di convincersi che non si sta trasformando in un capodoglio…*
Sono mamma di Alessandro (9 anni)
Ciao a tutte!
Ho la stessa fissazione sono alla 22 ed ho preso 6,5 kg; non rimettevo ma ho avuto nausee, ma sono ingrassata comunque da subito 🙁 il gyn dice che è normale perché sono partita in lieve sottopeso….
Buona serata
Sono rimasta incinta a dieci giorni dal mio 41 esimo compleanno….sportivissima ma in maniera amatoriale.. nuoto e mountain bike ma chiaramente con la gravidanza ho rallentato tutto di molto anche se ho continuato a muovermi….alla fine ho preso 9 kg. Ma da quando ho partorito la mia attività fisica si è ridotta a zero…nel frattempo ho allattato per ben 2 anni…ora che hoi 44 anni sono sicuramente meno tonica ma più asciutta. I chili accumulati in gravidanza si smaltiscono velocemente a patto di non incrementare ulteriormente le calorie introdotte…..il vostro cucciolo contribuirà a farvi bruciare di più questo è certo!!!
Ciao, io sono ingrassata tanto il primo trimestre perchè avevo tanta fame, adesso mi sono fermata, sono a 23 settimane e ho preso 5 kg. Il gine mi ha detto che posso prenderne al massimo altri 10 non di più… Io mi guardo allo specchio ma sinceramente non so deve li ho messi questi kg… non ho neanche tanta pancia, infatti tutti restano sorpresi quando gli dico che sono in sei mesi… io al momento ho visto 4 amiche partorire e sinceramente le due che sono sembre state di costituzione normale o magra dopo li parto li hanno persi tutti le altre due che sono delle mangione di natura no… perciò è giusto mangiare sano senza digiunare per mantenere la linea
Io sono a 27 settimane è ho preso solo 2 kg… devo preoccuparmi????
la mamma è sempre la mammaSe il tuo bimbo cresce regaolarmente e sta bene devi preoccuparti solo di evitare gli… schizzi di bile di molte pancione invidiose!
Sono mamma di Alessandro (9 anni)Ciao, io sono alla 15esima settimana e non ho preso per niente peso, mentre la pancia è visibile…
partivo da 72 kgX168cm, non ho avuto né nausee, né vomito nel primo trimestre…
dipenderà dal mio sovrappeso? sta di fatto che da quando ho iniziato a prender nota del peso(fine ottobre) ad oggi, il peso è variato solo di 100/200 gr in aumento/diminuzione a settimana e alla fine torna sempre a 72…
ho fatto le visite alla settimana 8 e alle 13 e tutto andava bene, ora mi sto leggermente preoccupando…Sono mamma di Bimba (9 anni) Bimbo (6 anni)@alfabeta io fossi in te starei tranquilla. Io partivo da 69kg/166cm normo peso( ma sentivo di aver preso qualcosa con le vacanze estive) con le nausee ho perso più di 3kg, e fisicamente mi vedevo benissimo, ad oggi ho preso 600gr di quei 3kg è più persi, quindi non sono ancora ritornata al mio peso iniziale, quindi serena.
Sono mamma di Bianca (9 anni)
Anch’io ho questo problema…sono di 8+2 e ho già preso un kg…sono in sovrappeso (nel senso che ho già i 10 kg in più!) ma avendo una grave scoliosi devo tenere sotto controllo il peso per evitare di passare gli ultimi mesi a letto a causa del mal di schiena (e dire che l’ortopedico si era tanto raccomandato!)
Comunque alla mia asl fanno degli incontri gratuiti per l’alimentazione in gravidanza e credo che mi iscriverò quanto prima.
Per chi ancora non ha preso nulla..ieri parlavo con mia mamma e mi ha detto che, quando era incinta di mia sorella, fino al 4° mese ha portato sempre la stessa taglia di jeans, poi nel giro di 3 giorni ha preso un kg e mezzo!
Ragazze oggi entro nella 13 settimana e sono aumentata si e no di 2 chili, premetto che ho trascorso il primo trimestre invidiabile senza alcun tipo di malessere, mi sono autoregolata ma ho mangiato di tutto, ma non tanto però.. Io parto da un sovrappeso di 4 chili (1.63 x 64 kg). Il mio prossimo obiettivo è cercare di non ingrassare novembre, temo dicembre (compleanno e Natale!!!) spero di fare meno danni possibile!!!!! Ciò che mi fa resistere, è la volontà di fare l’epidurale, mia cugina è anestesista e non mi ha raccomandato altro! Più chili si prendono e meno fa effetto il farmaco…
Ciao a tutte! Oggi è un giorno tragico… Arrivata a quota + 10kg…. Ho una fame viscerale, ossesiva, compulsiva, esagerata da quando sono entrata nel terzo trimestre…. Non so come frenare questo bisogno di cibo! Ma sarà fisiologico o psicologico?
Ciao! Sicuramente psicologico…io mangio un po di più rispetto al mio solito (tipo 100gr di pasta invece di 90), faccio qualche spuntino in più (solo frutta o una tazza di tè con un biscotto, niente di che) mentre prima mangiavo solo ai 3 pasti principali, e non sento il bisogno fisico di altro. A volte faccio delle abbuffate, lo ammetto, magari nei finesettimana o a cene dalla suocera o con gli amici! Ma mangio serena senza sensi di colpa, nel senso, poi non è che il giorno dopo digiuno!! Sto bene, il mio bimbo cresce bene e ho preso 8 kg. Insomma, assecondo il mio corpo perché il mio corpo non mi richiede cibo in quantità esagerate. Ecco perché penso che sentire sempre fame è una cosa psicologica perché a livello fisico il corpo non ha bisogno di molto di più del normale!
Con i miei 2 diamanti, sul tetto del mondoquesto è un argomento che confesso mi fa proprio “soffrire” e non esagero 😥
io prima della gravidanza ero 51/52kg x 1.60m, peso forma perfetto, però non è la natura ad essere stata buona con me, ma il mio impegno e la mia determinazione! Per mantenere questo peso facevo infatti una vita molto attiva e soprattutto un’alimentazione sana, “scarsina” e con pochi sgarri… Quando ho saputo della gravidanza ero tornata da poco da una vacanza che mi aveva regalato 1 kiletto, a metà ottobre ero infatti 52.8kg, in genere dopo i viaggi mi metto a dieta stretta per smaltire gli eccessi, ma questa volta proprio per la gravidanza non l’ho fatto. Inoltre all’alimentazione ho solo aggiunto 30-40g di cereali al mattino, perché io non facevo colazione, cioè prendevo solo 1 caffè con zucchero, ora invece caffè + cereali. Purtroppo il fatto che ora spesso il pomeriggio sono a riposo anziché fare tutto quello che facevo prima, influisce un bel po’ 😥 Oggi sono 9+2 e sono 53.8 quindi già a +1kg 😥 Sono giù perché se mangiando così che è quasi sbagliato perché troppo poco, se mangio il giusto a quanto arrivo? Non faccio neanche spuntini, niente di niente, solo una colazione miserrima come descritto, pranzo e cena decisamente salutari e light :negative:
Ragazze, la mia ginecologa non mi ha raccomandato altro che fare 3 pasti e 2 piccoli spuntini al giorno, senza saltare un pasto, bere minimo 2 litri di acqua al giorno anche per le smagliature. vielgluck stai attenta con il caffè e non farti mancare i latticini perchè sono fondamentali per le ossa. baci baci
@LuciaM83 dai non è certo un caffè al giorno ad essere dannoso! 😉 Mangio sano, non tocco un goccio d’alcol, non ho mai fumato… ora non sarà un solo caffè al giorno a fare male. 🙂 Riguardo ai latticini, prendo un integratore di calcio, bere latte al mattino non basterebbe a coprire neppure la metà del fabbisogno di calcio quotidiana :yes: Una tazza di latte fresco da 200ml contiene 240mg di calcio, il fabbisogno giornaliero in gravidanza è di 900-1000mg.
Ciao ragazze…prima di tutto in bocca al lupo per una gravidanza serena!
Sono mamma per la prima volta da quasi tre mesi..in gravidanza avevo preso 9kili…4 in 6 mesi e 5 negli ultimi due mesi che sono quelli in cui si ingrassa inevitabilmente..ma vi assicuro che si perdono molto facilmente…io sto allattando e quasi ne ho piu ora che in gravidanza!
Vi consiglio di non fissarvi e di godervi appieno qsti mesi magici non rinunciando a mangiare di tutto!vivi e lascia vivere[quote quote=159337]@LuciaM83 dai non è certo un caffè al giorno ad essere dannoso!
Mangio sano, non tocco un goccio d’alcol, non ho mai fumato… ora non sarà un solo caffè al giorno a fare male. 
Riguardo ai latticini, prendo un integratore di calcio, bere latte al mattino non basterebbe a coprire neppure la metà del fabbisogno di calcio quotidiana 
Una tazza di latte fresco da 200ml contiene 240mg di calcio, il fabbisogno giornaliero in gravidanza è di 900-1000mg.[/quote]Vielgluck io il caffè non l’ho potuto vedere per i primi 2 mesi, nè se lo poteva fare mio marito perchè solo con l’odore gli vomitavo addosso, ma passato quel periodo GUAI a privarmi della mia tazza mattutina, non ce la faccio proprio senza. Parlando con il mio ginecologo, e facendo anche delle ricerche per conto mio, mi ha detto che è l’eccesso di caffeina nel sangue a poter essere dannoso, e che si può arrivare anche a 3 tazzine al giorno, non tutte assieme ma spalmate nella giornata in modo che il corpo abbia il tempo di smaltire la caffeina della tazzina precedente, senza alcun pericolo.
Per quanto riguarda il calcio, io non mangio latticini di nessun tipo tranne la mozzarella, ma faccio il pieno di altri alimenti ricchi di calcio, come i legumi, gli spinaci, la rucola, la frutta secca ecc. Sempre il mio bravo gine mi ha detto che, avendo tutti i valori nella norma, per il mio fisico e per il bimbo è sufficiente e non è assolutamente necessario ricorrere ad integratori nonostante io non mangi latticini. Penso che sia molto soggettivo da fisico a fisico, nonchè dal tipo di alimentazione, perchè conosco un sacco di mamme intolleranti ai latticini che non hanno assunto calcio in gravidanza neanche sotto forma di integratori e non hanno avuto nessun problema, proprio perchè non è solo nel latte e nel formaggio che si trova il calcio!
Con i miei 2 diamanti, sul tetto del mondo[quote quote=150764]Ciao, io sono alla 15esima settimana e non ho preso per niente peso, mentre la pancia è visibile… partivo da 72 kgX168cm, non ho avuto né nausee, né vomito nel primo trimestre… dipenderà dal mio sovrappeso? sta di fatto che da quando ho iniziato a prender nota del peso(fine ottobre) ad oggi, il peso è variato solo di 100/200 gr in aumento/diminuzione a settimana e alla fine torna sempre a 72… ho fatto le visite alla settimana 8 e alle 13 e tutto andava bene, ora mi sto leggermente preoccupando… [/quote]
anche io partivo già in sovrappeso 75-76 kg per 168 cm. Oggi sono alla 17+5 e complessivamente ho preso 1/2 kg circa (ora sono a poco più di 77 kg, i primi 3 mesi facevo su e giù). Il gine dice che va bene anzi di continuare a mangiare come prima e non dare retta a chi dice di mangiare per due. Ci faccio attenzione soprattutto perchè non voglio che il piccolo assorba schifezze (cioccolate, snack e simili li evito).
Io vado matta per formaggi e latticini…il calcio certo non mancherà al mio fagiolo…di certo invece so che non fanno molto bene gli integratori. Comunque io ho preso un kg e dalla tabella che mi hanno dato rientro nei paramentri 😉
Ma siete bravissime… io a 32+1 sono a quota +13Kg! Premio mucchetta 2014! :yahoo:
Però partivo magrolina: 163 cm per 47 Kg, quindi il gine non mi ha picchiata come temevo, è stato indulgente e ha detto che va bene così… In effetti non mangio molto, gambe, braccia e sedere sono ancora piccoli, è la pancia che è mastodontica! Non ricordo più come era la vita senza mal di schiena!X°D
Sono mamma di Alessandro (9 anni)Arya…bravissima un cavolo! A 26 settimane sono a +8!!!!!
Ma ho solo pancia e tette (dai….un chiletto pure sulle chiappotte, via!), il gine dice che sono superok, tutti gli esami perfetti, glicemia pure….al diavolo la bilancia!!Con i miei 2 diamanti, sul tetto del mondo
