Frida, io nel post transfer ho bevuto solo acqua (2 litri al giorno, soprattutto acqua lete che contiene poco sodio e fa bene alle ossa); niente latticini ma solo parmigiano, yogurt biologici(senza zuccheri aggiunti), latte scremato o di soia, orzo.Zuppe di legumi e cereali e ogni tanto pasta integrale e riso integrale, niente dolci, niente lievitati(niente pizza né pane), solo pane azzimo integrale;poi legumi, uova, noci, mandorle, semi di girasole, verdure, frutta, carne bianca e vitello(niente carne bovina e suina), pesce azzurro di piccola taglia(sardine, alici), niente caffè. Per colazione cereali integrali e fiocchi d’avena senza glutine, orzo soffiato e ogni tanto pane azzimo con marmellata. Spremute d’arancia. Insomma, cose sostanziose ma leggere, più proteine che carboidrati semplici e zuccheri.