Io mangio così: colazione korn flakes oppure tisana con fette biscottate integrali, a metà mattina un frutto e uno yogurt, pranzo riso basmati, pasta integrale oppure minestrone, pomeriggio un frutto e un pezzo di grana e la sera pollo o pesce con verdure, cerco di stare leggera altrimenti mi sento esplodere. Come frutta mangio mandarini, kiwi o mele oppure le mousse 100%bio della melinda e come verdura carote (crude) pomodori, cetrioli, spinaci, peperoni e finocchi. È dura perché sono una che mangia tanto da sempre ed è molto magra, ma purtroppo ho troppa paura del diabete e di diventare un balenottero quindi cerco di impegnarmi, anche per i pupi😅