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👉ALIMENTAZIONE DURANTE PMA
❗️MOLTO SPESSO MI VIENE CHIESTO CHE COSA BISOGNA MANGIARE DURANTE UN CICLO DI PMA.
In generale, bisognerebbe:
*mangiare possibilmente cibi biologici;
* aumentare il consumo di crucifere;
* assicurare un buon apporto di fibre, sia da cereali integrali di preferenza senza glutine e sia dalle verdure;
* introdurre una quota proteica ad ogni pasto, anche negli spuntini;
* mangiare grassi “buoni” ( avocado, frutta secca,…..);
* Bere 2l di acqua al giorno;
* Evitare i carboidrati raffinati e i grassi saturi;
* fare attenzioni ai latticini ed in caso preferire quelli biologici;
* eliminare conservanti, dolcificanti.‼️Ogni fase del ciclo necessita di nutrienti diversi.
– la stimolazione ovarica
– il pick-up
– il transfer embrionale
– il post transfer che sono circa 2 settimane di attesa.
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❗️LA FASE FOLLICOLARE
Durante la fase di sviluppo follicolare, la raccomandazione principale è quello di porre l’accento sulla qualità delle proteine e grassi sani. Infatti è bene consumare proteine magre per l’uovo e lo spermatozoo che devo formarsi e concentrarsi sui grassi buoni (alimenti ad alto contenuto di omega-3)Le proteine sono essenziale per la crescita del follicolo e la qualità delle uova. Inoltre, gli alimenti ricchi di grassi sani come avocado, noci e semi, uova biologiche di galline ruspanti, e olio di cocco forniscono precursori per la sintesi e la produzione degli ormoni.
Diversi studi hanno dimostrato che le donne che consumano più proteine e meno carboidrati raffinato, hanno una maggior probabilità che gli embrioni fecondati raggiungano lo stato di blastocisti.
Il liquido follicolare che circonda e nutre le uova è ricca di beta-carotene, vitamina D ed E.
❓Quali sono i cibi buoni durante questa fase?
1. Alimenti ricchi di fosfolipidi.
2. I grassi sani – olio di cocco, olio di oliva, avocado, noci, semi, pesce azzurro, burro di buona qualità, ghi.
3. alimenti ricchi di vitamina D;
4. alimenti ricchi di vitamina E;
5. alimenti ricchi di beta-carotene – alimenti giallo e arancione dai colori vivaci, verdure a foglia verde;
6. proteine magre;
7. Brodo di ossa.❗️IL PICK UP
La raccomandazione principale, è quella di garantire la regolarità intestinale è prevenire la stipsi, perché potrebbe rendere difficile il prelievo degli ovociti. Bere almeno due litri di acqua al giorno. In questa fase è bene mangiare cibi ricchi di Vitamine C ed E, necessarie per la “guarigione” dopo l’intervento.Inoltre hanno un’azione antiossidante. E’ bene introdurre anche alimenti ricchi di magnesio, che aiuteranno a modulare lo stress, alimenti ricchi di omega-3 per ridurre gli stati infiammatori e alimenti ricchi di Vitamina D per supportare il sistema immunitario (è bene anche valutare se è necessaria un’integrazione di Vitamina D).
Posso essere utili cibi per il buon umore, quindi cereali integrali anche a colazione.❗️IL TRANSFER
Sono necessari quei cibi che favoriscono un buon flusso di sangue all’utero ( frutti di bosco, agrumi, zenzero, aglio, pesce azzurro…), cibi ricchi di ferro.
Questo è un momento molto delicato, in quanto l’embrione potrebbe essere visto come un corpo estraneo e potrebbe essere “rigettato”, per questo motivo è importante che il sistema immunitario sia bene supportato anche dal punto di vista alimentare.Durante questo processo avvengono dei cambiamenti da parte del corpo per supportare l’impianto, con produzione di zuccheri sotto forma di glicogeno, grassi e sono necessarie un buon apporto di proteine.
La finestra di impianto dura pochi giorni ed è importante la comunicazione ormonale tra l’embrione e la il rivestimento uterino.
In questa fase sono di aiuto sia i cibi fermentati, sia il brodo di ossa, gli stufati e le zuppe e non dimenticate le proteine di buona qualità.❗️IL POST TRANSFER
Questo è un momento difficile a livello emotivo, perché le emozioni e gli ormoni tendono a farci sentire tutti i sintomi possibili.
E’ fondamentale in questa fase sostenere il rivestimento uterino.
Oltre agli alimenti indicati nella fase precedente, è importante evitare cibi spazzatura, carboidrati raffinati, zucchero raffinato e grassi saturi, e tutti gli stimolanti (caffeina, per esempio).Snack con alti livelli di zucchero potrebbe dare un momento di energia ma saranno rapidamente seguiti da un crollo di energia che tenderà a peggiorare l’umore. Rimanere positivo e stare calmo mantenendo un equilibrio glicemico stabile.
In questo momento è bene consumare alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, che aiutano anche a mantenere stabile il quadro glicemico, inoltre sono essenziali per la salute del vostro sistema nervoso, per sé fondamentale per la vostra risposta allo stress. I cereali integrali sono una fonte alimentari di questi nutrienti, ma si possono anche trovare in alghe e verdure crude.
Le proteine ne sono anche una buona fonte quindi assumetele ad ogni pasto, sempre di buona qualità.
I momenti di stress vissuti in questa fase tendono ad esaurire il corpo di antiossidanti, tra cui le vitamine A e C e magnesio quindi è bene aumentare il consumo di frutta (senza eccedere) e verdura.Non per ultimo non dimenticate di consumare cibi ricchi di ferro necessario per il flusso sanguigno che è una delle cose fondamentali per far sì che ci sia attecchimento.
Manna Claudio Riproduzione- Ginecologia
Veronica CorsettiIn risposta a quando ha scritto EleonoraHo trovato questo nel gruppo su fb dove sono iscritta. Scrivono tanti consigli e si può fare le domande ogni settimana ad un medico molto professionale.
Da un anno ho fatto cambiamenti nella mia alimentazione e ho assunto diversi integratori(ci sono programmi già pronte : detox, parashild, ….) ho fatto per 90 giorni pulizia, detossicazione , idratazione e dopo fin ora rafforzamento del organismo. E adesso sostegno nel mio percorso post transfer.In risposta a quando ha scritto AnnaBuongiorno Anna mi spiace molto per il brutto disguido, il percorso non é semplice e ogni inghippo ci destabilizza. Poi gli ormoni che prendiamo non ci aiutano a mantenere la calma. Posso chiederti che esame manca? Tipo gli infettivi o qualcosa di più serio?
In risposta a quando ha scritto EleonoraIo come te mangio bene, faccio movimento, prendo integratori e il mese scorso mi sono pure iscritta a restorative yoga per prepararmi al meglio al transfert. Poi delle volte mi chiedo se serva, o se alla fine comandi solo e unicamente il destino.
Congratulazioni per il tuo positivo!!In risposta a quando ha scritto Anna85Ciao Anna hai ragione già il percorso è pesante poi quando succedono queste cose ti senti ulteriormente un peso , mi ha anche detto il nome dell’esame ma nn ricordo sono sincera , mi ha detto che importante xche serve sapere quando dona il seme, io adesso sto andando ad Arco perché non ho trovato un laboratorio che mi facesse l’esame il prima possibile e allora ho preferito andare lì così c’è l’hanno pronto subito, spero che vada bene come valore
38 anni e una bimba di 11 anni arrivata naturalmente, approdata alla pma nel 2017 , 5 fivet-icsi sempre negative mai avuto un positivo, sine-causa come diagnosi... in lista da gennaio x eterologa femminile... eterologa fallita al 09/11/22 beta@anna85 è per la sifilide quindi in teoria dovrebbe uscire negativo😅😅
38 anni e una bimba di 11 anni arrivata naturalmente, approdata alla pma nel 2017 , 5 fivet-icsi sempre negative mai avuto un positivo, sine-causa come diagnosi... in lista da gennaio x eterologa femminile... eterologa fallita al 09/11/22 betaIn risposta a quando ha scritto AnnaOttimo immaginavo fosse un infettivo visto che all’uomo fanno solo quello e qualche esame base!!
In risposta a quando ha scritto EleonoraGrazie Eleonora per aver condiviso il post,
sicuramente l’alimentazione fa il 60% del lavoro, così come l’attività fisica, un corpo sano aiuta ad avere una mente più lucida e per chi sta facendo il nostro percorso è fondamentale 😉
Ciao a tutte, sono nuova del gruppo. Ogni tanto mi è capitato di leggere il blog, e ci ho trovato tante storie simili alla mia.
Ora mi ritrovo a chiedervi consiglio, perché so che da voi avrei almeno un po’ di rispetto e di comprensione, visto che stiamo vivendo situazioni simili.
Sono seguita da Arco dal 2021: due iui negative, una icsi con due blastocisti (A/B e B) congelate e due transfer negativi.
Apparentemente sine causa. Ho 35 anni, il mio compagno è più vecchiotto e senza apparenti problemi (anche se mi domando, perché ci hanno fatto icsi se è per chi ha problemi di infertilità maschili?).
Secondo voi dopo due fallimenti con blastocisti di buona qualità, ha senso continuare “a casaccio” o sarebbe più saggio fare qualche ulteriore esame?
Grazie a chi vorrà darmi la sua opinione e in bocca al lupo a tutte quelle che sono in attesa di risultati!
Buona giornata!Ciao Giu benvenuta nel gruppo!! 🌈
Ragazze come state? Soffia novitá sulle Beta? 🍀
Io ho una confezione di Pleyris 25mg(ancora 5 fialette) e una confezione di Amalgen 400mg (manca solo un ovulo) che mi sono avanzati…visto il prezzo alto non mi va di buttarli.. volevo chiedere se servivano a qualcuna.. regalati ovviamente
Fatemi sapere,io abito in zona Arco
Ciao Cleo, beta crescono, ma purtroppo non si capisce niente. Perché il sacco non si vede. Dottoressa non è ottimista quindi butta giù pure me.
Nel PMA dal 2020 per problemi maschili. Portatori sani della fibrosi cistica entrambi. Il primo pick-up 27/07/22 (22 prelevati, 15 maturi, 6 fecondati, 4 blastocisti) solo Una è risultata sana. Transfer 26 settembre. Beta il 6 ottobre 🍀🤞 beta: 8pt-3.99 10pt-15.36 12pt-34.84 15pt-215.72 18pt-1265.70 22pt-6.709 31/10 - raschiamento per aborto interno. Tentativo all'ospedale di Arco doppia stimolazione 22 ovociti prelevati in totale: 0 blastoIn risposta a quando ha scritto ChleoCiao. io prenderei volentieri, oggi dovevo andare comprare. Però se la scadenza buona tieni per la prossima volta.
In risposta a quando ha scritto EleonoraSisi il pleyris scade l’anno prossimo e gli ovulo molto più in lá…quando sei in zona basta che mi avvisi un pò prima 👍
In risposta a quando ha scritto GiuCiao Giù e benvenuta.. Anche io e mio marito abbiamo diversi fallimenti alle spalle e ci hanno consigliato Arco x la diagnosi pre impianto ma non essendoci problemi diagnosticati non ce la fanno fare.. E non mi hanno fatto fare altri esami quindi booh… Stavamo pensando al privato se non va nemmeno stavolta, credo ke lì ulterior accertamenti li fanno fare.. X la fiver icsi, lo decidono al momento della fecondazione, xkè se in quel momento gli spermatozoi non sono al top è inutile mettere vicini ovetto e girino e non si feconda nulla
. Meglio iniettare il girino direttamente nell ovetto ed essere più sicuri… Almeno a me negli altri centri hanno sempre detto così33 anni, alla ricerca da giugno 2014, sine causa.. Inizio pma a Oderzo a gennaio 2018 con una IUI negativa. A Giugno 2018 pickup con 2 blastocisti ottenute, una trasferita con beta molto molto basse e interruzione spontanea. Gravidanza spontanea nel mese successivo ma camera gestazionale vuota, isterosuzione. Trasferita la seconda blastocisti a dicembre, esito negativo. Secondo tentativo a marzo 2019 sempre a Oderzo , 3 blastocisti ottenute, 3 transfer tutti negativi. Terzo tentativo a Sacile a settembre 2021, 2 embrioni trasferiti, biochimica. Effettuato il quarto tentativo ad Arco a ottobre 2022, 1 blastocisti trasferita, beta negative. In lista per eterologa femminileIn risposta a quando ha scritto SoffiaIntanto le Beta crescono 🤞🌈
Devi fare un altra ecografia per capire meglio?In risposta a quando ha scritto ChleoScusami. Leggendo sotto la tua storia, c’è scritto eh a breve farai il prossimo transfer.
Scusami ancora.
Oggi sarò ad arco se sei libera possiamo incontrare da qualche parte, prendere il Cafè al bar di fronte farmacia Redi? Ti va?In risposta a quando ha scritto ChleoDiciamo che ho capito che anche se le beta crescono non conta nulla. Bisogna aspettare quando dalla eco sì vedrai la camera vuota per bloccare tutto
Nel PMA dal 2020 per problemi maschili. Portatori sani della fibrosi cistica entrambi. Il primo pick-up 27/07/22 (22 prelevati, 15 maturi, 6 fecondati, 4 blastocisti) solo Una è risultata sana. Transfer 26 settembre. Beta il 6 ottobre 🍀🤞 beta: 8pt-3.99 10pt-15.36 12pt-34.84 15pt-215.72 18pt-1265.70 22pt-6.709 31/10 - raschiamento per aborto interno. Tentativo all'ospedale di Arco doppia stimolazione 22 ovociti prelevati in totale: 0 blastoCiao a tutte,
ieri mi è venuto un ciclo molto abbondante, Arco mi dice di continuare il progesterone fino al giorno delle beta che posso anticipare a mercoledì 19. Ormai mi immagino il risultato anche se in passato avevo sentito di qualcuna che ha avuto comunque beta positive nonostante il ciclo.
Probabilmente mi metteranno in lista per eterologa, ma nell’attesa vorrei provare con una dottoressa di Bologna; mi ha dato il suo numero la mia farmacista, dicono faccia miracoli (???).
Se avrete piacere vi aggiorno,
intanto un saluto a tutte quante voi, vi auguro il meglio!In risposta a quando ha scritto Vale01Mi dispiace Vale, non saprei propriom cosa dirti prendendo i farmaci il ciclo non dovrebbe venire, magari sbagliano il dosaggio? Fai bene a riprovare, come si chiama la dottoressa?
Nel PMA dal 2020 per problemi maschili. Portatori sani della fibrosi cistica entrambi. Il primo pick-up 27/07/22 (22 prelevati, 15 maturi, 6 fecondati, 4 blastocisti) solo Una è risultata sana. Transfer 26 settembre. Beta il 6 ottobre 🍀🤞 beta: 8pt-3.99 10pt-15.36 12pt-34.84 15pt-215.72 18pt-1265.70 22pt-6.709 31/10 - raschiamento per aborto interno. Tentativo all'ospedale di Arco doppia stimolazione 22 ovociti prelevati in totale: 0 blastoIn risposta a quando ha scritto SoffiaNegli altri transfer infatti il ciclo non mi è mai venuto in anticipo, anzi dopo la sospensione del progesterone ho aspettato diversi giorni.
Ho il nominativo a casa, te lo invio quando rientro staseraIn risposta a quando ha scritto EleonoraTranquilla 😅 no,ho appena fatto e purtroppo non é andata..
Scusa,ho letto solo adesso..sono in giro oggi,purtroppo non riesco…quando hai la prossima visita,lo sai giá?
