mangiare molte fibre provenienti da verdura e frutta. In particolare, tra i diversi tipi di frutta, le prugne secche californiane sono un aiuto naturale che, soprattutto per la donna in stato di gravidanza e allattamento, offrono numerosi vantaggi: sono una importante fonte di fibre, che contribuiscono a una corretta motilità intestinale, apportano vitamina K, B6, Rame, Potassio e Manganese, e aumentano anche il senso di sazietà”.
L’assunzione di questa frutta nella versione disidratata è anche garanzia di salubrità igienica perchè la disidratazione dell’alimento impedisce lo sviluppo di microrganismi, tra cui le muffe, che potrebbero essere pericolose sia per la madre che per il bambino.
Questo è quello che ho trovato sul web…. Dai un’occhiata anche te…. Prugne secche gravidanza