Calcolatore dei giorni fertili
Se hai specificato la tua fase luteale il calcolatore crea un calendario basato di essa, altrimenti viene usato il metodo di Ogino-Knaus.
Indice
Come usare il calcolatore dei giorni fertili
Calcolare i tuoi giorni fertili è semplicissimo: ti basta inserire la data dell’ultima mestruazione e la durata media del ciclo, e cliccare sul pulsante “Calcola il periodo fertile”.
Il calcolatore ti indicherà quali sono:
- i giorni fertili e molto fertili
- i giorni poco fertili
- i giorni non fertili
del tuo ciclo mestruale, basandosi sul metodo di Ogino-Knaus.
Se conosci la tua fase luteale
Sai quanti giorni passano solitamente tra l’ovulazione e l’arrivo delle mestruazioni durante il ciclo? Questo parametro prende il nome di fase luteale o luteinica e tende a essere costante in ogni donna.
Se conosci la durata della tua fase luteale, clicca su “Altre opzioni” e inserisci il numero di giorni corrispondente: otterrai un calcolo più preciso.
Se hai un ciclo irregolare
Il calendario del calcolatore indica i giorni in cui è più probabile il concepimento e il calcolo è tanto più preciso quanto più il ciclo mestruale è regolare.
Se il tuo ciclo è molto irregolare, ti consigliamo di prestare attenzione ai sintomi dell’ovulazione o di utilizzare i test di ovulazione.
ATTENZIONE: questo calcolatore NON deve essere usato come metodo anticoncezionale, ma per aumentare le probabilità di rimanere incinta.
Avere rapporti non protetti durante i giorni indicati come non fertili non preclude la possibilità di una gravidanza. Questo perché può sempre accadere che l’ovulazione avvenga in anticipo o in ritardo.
Per verificare se l’ovulazione avviene effettivamente nei giorni indicati dal calcolatore, si possono utilizzare metodi come la temperatura basale, l’analisi del muco cervicale e gli stick per l’ovulazione.
Quali sono i giorni fertili del ciclo?
Come sappiamo, perché avvenga il concepimento, è necessario che avvenga il fatidico incontro tra uno spermatozoo maschile e un ovulo femminile.
Tuttavia, mentre un uomo sano produce ogni giorno milioni di nuovi spermatozoi, una donna adulta in condizioni di salute rilascia un solo ovulo ogni 21-35 giorni, che resta in vita per circa 12-24 ore.
Con una finestra di fertilità così ridotta, potrebbe sembrare quasi impossibile rimanere incinta. Fortunatamente, gli spermatozoi possono vivere da 3 a 5 giorni all’interno del corpo femminile.
Di conseguenza, il periodo fertile della donna comprende i 5 giorni che precedono l’ovulazione, il giorno stesso e il giorno successivo.
In questo intervallo di tempo, tuttavia, la probabilità di rimanere incinta è più elevata il giorno dell’ovulazione e i due giorni che lo precedono.
Come si calcolano i giorni fertili?
Per calcolare qual è il periodo fertile del ciclo, è necessario prevedere quando avverrà l’ovulazione. A questo scopo, occorre conoscere 3 informazioni:
1. la data dell’ultima mestruazione (obbligatoria), ossia il giorno di inizio dell’ultimo flusso mestruale;
2. la durata media del ciclo (obbligatoria), ossia quanti giorni passano solitamente tra una mestruazione e l’altra. Se il ciclo è regolare, la durata sarà sempre la stessa e il calcolo dell’ovulazione darà un risultato più affidabile.
3. la durata della fase luteale (facoltativa), ossia quanto tempo passa tra l’ovulazione e la comparsa delle mestruazioni.
Questa fase è costante in ogni donna e solitamente ha una durata di 12-14 giorni. Tuttavia, alcune donne hanno una fase luteale più breve o più lunga, che viene comunque considerata normale se compresa tra 11 e 17 giorni.
Se non si conosce la durata della fase luteale, il metodo di Ogino-Knaus prenderà in considerazione il valore medio di 14 giorni.
Con questi dati, è possibile calcolare quando è prevista l’ovulazione.
Come calcolare l’ovulazione
Per calcolare quando si ovulerà, basta sottrarre la durata della fase luteale alla data in cui è attesa la prossima mestruazione.
Esempio
Se il tuo ciclo ha una durata media di 30 giorni e hai avuto le mestruazioni il 1 maggio, il prossimo ciclo inizierà il 31 maggio. Sottraendo 14 giorni, la data in cui è prevista l’ovulazione è il 17 maggio (31-14=17).
Se invece sai che la tua fase luteale è di 16 giorni, l’ovulazione cadrà il 15 maggio (31-16=15).
Come calcolare i giorni fertili
Anche quando si ha un ciclo regolare, l’ovulazione può anticipare o ritardare a causa di vari fattori, come stress, malattie, modificazioni alimentari. Il calcolo dell’ovulazione, quindi, è solo una stima approssimativa.
Per questo, il metodo di Ogino-Knaus considera come finestra di massima fertilità il periodo che va dai 2 giorni precedenti ai 2 giorni successivi quello della presunta ovulazione.
Inoltre, nel calcolo vengono considerati giorni fertili anche i 3 giorni precedenti e quello successivo al periodo di massima fertilità.
Esempio
Se la data prevista per l’ovulazione è il 15 maggio, avremo:
- giorni molto fertili = dal 13 al 17 maggio
- giorni fertili = dal 10 al 12 maggio e 18 maggio
- giorni non fertili = tutti gli altri del ciclo
Quali sono i sintomi dell’ovulazione?
Il calcolo dei giorni fertili può essere utile per rimanere incinta più facilmente, ma è solo un punto di partenza.
In realtà, il modo migliore per individuare il proprio periodo fertile è quello di imparare a riconoscere i sintomi dell’ovulazione.
Eccone alcuni:
- aumento della temperatura basale
- muco cervicale a “chiara d’uovo”
- cervice uterina più morbida e aperta
- tensione al seno
- lievi crampi o fitte a livello dell’addome
- leggere perdite di sangue (spotting)
- aumento del desiderio sessuale
In aggiunta, per rimanere incinta più rapidamente, potrebbero essere d’aiuto anche utilizzare dei test di ovulazione. Un risultato positivo, tuttavia, non significa che l’ovulazione avverrà al 100%: questi stick, infatti, non sono in grado di riconoscere un ciclo anovulatorio.
Supervisione medico-scientifica a cura della Dott.ssa Antonietta Scian, ginecologa.
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