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[quote quote=252194]lo so che sto per sottoporre una paura cretina a tutte voi… ma vi prego aiutatemi. sono quasi 2 anni che cerchiamo un bambino che non arriva e quasi 2 anni che per altre ragioni (licenziamento) avevo sospeso la palestra (zumba & co) per risparmiare. ora, vorrei reiscrivermi da oggi ai corsi di ginnastica ma temo (lo so è stupido ma le paure non si controllano!) che questo possa inficiare l’arrivo di un eventuale bebè. temo infatti che lo sforzo fisico eccessivo, come a volte mi capita di fare, possa danneggiare un eventuale attecchimento di chicchessia. con la ragione sono perfettamente consapevole che la ginnastica può essere assolutamente positiva ma temo, con l’istinto, che tra piegamenti addominali salti ecc ecc (attenzione non eccessivi, parliamo di aerobica) rovini qualcosa… vi prego aiutatemi ad affrontare questa cosa, perchè dopo tanto tempo devo ‘ricominciare a pensare a me stessa’. il lavoro non l’ho ancora ma non posso sospendere la mia esistenza in attesa di cose che non capitano, però non vorrei metterci lo zampino…
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Io ho sospeso tinte ricostruzioni bevande alcoliche …. evitato di assumere medicine ma sono passati tanti mesi e non ho nessun bambino.
Direi di vivere serenamente fin quando non si scopre di essere incinta. Tutte qst rinuncia e attenzioni non portano a nulla ma altro non fanno che aumentare la delusione del ciclo.
Vivi per ora non sei incinta vai in palestra….
Lo sport fa molto bene…
Quando sarai in attesa beh si vedrà…
:good:
grazie sere,
ogni tanto mi ‘scende la catena’
alla fine in palestra non ci sono andata. non me la sentivo 🙁
Ehi Amaranto calmati! Non sarà certamente la palestra che ti impedirà di avverare il tuo sogno!
Vai e cerca di svagarti!Libera la mente e Rilassati! Cerca di non sforzarti troppo, soprattutto perché non fa bene a te! L’esercizio fisico in realtà sembra che aiuti molto il concepimento!!! Ovviamente se fatto correttamente e senza esagerare!
Ne hai bisogno soprattutto per te stessa, quindi goditi il tempo che stai lì e magari nel frattempo rifatti gli occhi con un bel personal trainer… 😉 😉
Buona serata cara! Facci sapere come è andata! E tantissimi in becco alla pennuta! :heart: :rose:
Sono mamma di Giulio (9 anni) Davide (6 anni)
in realtà ragazze oggi sto malissimo… nel senso che stasera dovrei andare a fare ginnastica ma c’è una parte di me che non se la sente
so che oggi dovrebbe essere il giorno di un eventuale annidamento e al tempo stesso so che dovrei andare avanti con la mia vita anche se questo bimbo non arriva
sono distrutta e demoralizzata, è come se mi comportassi come se aspettassi un bambino ma così non è. questo desiderio, in giornate come oggi, davvero mi distrugge.
sono a terra, è da dopo pranzo che piango. in realtà è la paura che anche questo mese non vada. non so più cosa fare
fatto,
ieri sono andata ed ho fatto il mensile.
ho evitato tutti gli esercizi che non mi sembravano ideali (tipo gli addominali) ma per le braccia e le spalle ho fatto tutto. ne avevo bisogno sia mentalmente che fisicamente
quando ho iniziato questo percorso di vita che è il cercare una gravidanza (che si è dimostrato più accidentato di quello che immaginassi) non avrei mai pensato di provare così tante sensazioni e sentimenti anche PRIMA di essere incinta.
la cosa mi spaventa ma mi rincuora perchè mi fa dire che sono pronta. ora occorre solo avere pazienza ed un pò di fortuna
Ciao amaranto! Anche io sono nella tua stessa condizione! Sono in cerca della cicogna ma nel frattempo volevo rei scrivermi in palestra! Dopo mille esitazioni proprio ieri sono andata ad iscrivermi! Se dovrà arrivare un bebe’ non sarà certo la palestr ad impedirlo! La mia migliore amica rimase incinta tranquillamente pur facendo un’allenamento abbastanza tosto! In bocca al lupo a noi!!
Ciao cara, scusami ma anche io vengo da due aborti. La prima volta facevo nuoto e la seconda nulla, era estate e i corsi erano terminati (li ho persi entrambi molto presto). Per scopo precauzionale durante la ricerca non ho fatto sport e mi è costato davvero tanto non fare movimento a livello psicologico, amo fare sport. Ho sempre fatto attività sportiva, ma a questo punto mi son detta o lo sport o la famiglia. Ovviamente ho scelto la famiglia. Ora sto aspettando di finire il primo trimestre (mi manca poco) e poi voglio chiedere alla mia gine se posso nuovamente segnarmi in piscina, ovviamente poche vasche e con molto tranquillità. Al momento passeggio il più possibile in orari non troppo caldi (al max vado al centro commerciale). Anche quando ero al mare passeggiavo in riva con la brezza ed era davvero piacevole!
Leggo che tante donne non smettono di fare sport, anche delle mie amiche mi dicevano comunque di farlo, e che fa solamente che bene. Ma ognuna di noi si conosce bene. Te lo devi sentire tu stessa se puoi affrontare una nuova gravidanza mentre pratichi dello sport. A mio dire ti consiglierei uno sport più dolce anzichè la zumba che si salta e si balla, ad esempio il nuoto sarebbe l’ideale. Poi ci sono quelle fortunate che qualsiasi cosa facciano stanno bene fino al parto, beate loro! Io con due aborti sulle spalle ci sto più attenta. Riprenderò i ritmi successivamente….se ne avrò il tempo :wacko:
grazie ragazze, oggi vado. le camminate non mi bastano perchè da sola mi annoio un pò e andando verso la brutta stagione… i corsi sono l’ideale
le vs energie mi aiutano, a volte mi rendo conto che rinuncerei a tutto pur di arrivare al mio obiettivo ma è troppo totalizzante e non bisogna dimenticarsi che prima di mamme o partner siamo donne che hanno bisogno di amarsi esse stesse:rose:
Infatti…l’importante non è esagerare… Io andavo 3 volte a settimana in palestra e sabato e/o domenica andavo a correre.
Ho smesso tutto appena il test è stato positivo solo per precauzione data la brutta esperienza di 4 mesi prima.
Superato il primo trimestre volevo tornare a fare qualcosa, magari i corsi per gestanti della piscina dietro casa mia, yoga o pilates per donne in attesa..poi ho avuto una minaccia e ho abbandonato l’idea.
Mi bastano le passeggiate 🙂
In bocca al lupo per la tua ricerca!
Ciao Amaranto! Ti avevo già scritto della mia esperienza… sono stata quasi un anno senza le rosse per aver esagerato con dieta ed attività fisica…
Avevo perso circa 20 kg in circa 3 mesi… mentalmente stavo una favola e, a mio parere, anche fisicamente, ma non era una cosa normale…
Credo che tu possa fare tranquillamente attività fisica, ovviamente non rischiando di fare la mia fine! 😉
E quando sarà il momento potrai smettere o regolari. .. :heart:
Sono mamma di Giulio (9 anni) Davide (6 anni)
ti racconto cosa ho fatto io. io facevo aerobica e step e due anni fa ho lasciato sperando di rimanere subito incinta, cosa che non è avvenuta. mi sono però iscritta in piscina e da allora vado sempre a nuotare. che sicuramente può andar bene. ci fosse il positivo giovedì sicuramente continuerei ma con meno vigore.
Ciao,
Io mi trovavo nella tua stessa situazione, quasi 2 anni di ricerca e nulla. Quest’anno ho deciso di ricominciare a fare pallavolo a livello agonistico, almeno ho la testa impegnata. Poi quando sarà, smetterò senza problemi…
Inizia a fare ciò che ti piace, ti sentirai subito meglio, credimi :good:
Lotta dura senza paura!!
Ale hai centrato perfettamente la ragione della mia voglia di tornare “aiuta anche la mente”, ho proprio bisogno di scaricarmi le energie, sono sempre stata molto attiva con passeggiate e trekking
so che ci sono persone che continuano a fare ginnastica anche fino alla fine (con dovute accortezze) e comprendo che la mia è solo paura di danneggiare un qualcosa che fa fatica ad arrivare, grazie!
Ciao Amaranto,
ti scrivo la mia esperienza, sperando che possa esserti di aiuto.
Praticavo zumba da 4 anni, ed in più sala pesi, corsa, e circuito funzionale (che sarebbe un allenamento tostissimo tipo marines). L’anno scorso rimasi incinta a fine settembre dopo 4 mesi che provavamo con mio marito e nonostante continuassi regolarmente a praticare sport. Lasciai la palestra ma purtroppo ebbi as alla 7^ settimana. Durante il periodo del post-ovulatorio e dell’attecchimento però continuavo ad andare in palestra.
Ritornai in palestra, aspettai i 3 mesi che mi suggerì il ginecologo e al 4^ mese dopo as e sempre continuando lo sport a febbraio sono rimasta nuovamente incinta. Anche in questo caso nel post-ovulatorio e fase di attecchimento andavo in palestra. Ovviamente appena il test è risultato positivo (dopo 7 gg di ritardo) ho mollato tutto.
Ora continuo solo a fare passeggiate con la mia cagnolina a guinzaglio e stop. Sono alla 32sima settimana.
Spero che la mia esperienza possa esserti d’aiuto nella decisione di tornare o meno in palestra. A mio avviso un pò di sano movimento aiuta anche la mente….
Ale
lo so che sto per sottoporre una paura cretina a tutte voi… ma vi prego aiutatemi.
sono quasi 2 anni che cerchiamo un bambino che non arriva e quasi 2 anni che per altre ragioni (licenziamento) avevo sospeso la palestra (zumba & co) per risparmiare.
ora, vorrei reiscrivermi da oggi ai corsi di ginnastica ma temo (lo so è stupido ma le paure non si controllano!) che questo possa inficiare l’arrivo di un eventuale bebè. temo infatti che lo sforzo fisico eccessivo, come a volte mi capita di fare, possa danneggiare un eventuale attecchimento di chicchessia.
con la ragione sono perfettamente consapevole che la ginnastica può essere assolutamente positiva ma temo, con l’istinto, che tra piegamenti addominali salti ecc ecc (attenzione non eccessivi, parliamo di aerobica) rovini qualcosa…
vi prego aiutatemi ad affrontare questa cosa, perchè dopo tanto tempo devo ‘ricominciare a pensare a me stessa’. il lavoro non l’ho ancora ma non posso sospendere la mia esistenza in attesa di cose che non capitano, però non vorrei metterci lo zampino…
