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ragazze ho una domanda!
probabilmente sabato parto per un viaggio di 850 km, vado in calabria. allora penso partiremo di pomeriggio, quindi arriveremo nella notte. secondo voi come influirà questo sulla mia tb di domenica mattina? potrò prenderlo anche più tardi del solito orario? penso dormirò , di solito lo prendo alle 6.30,
importante di prenderla prima delle otto, andrà bene lo stesso?
Ciao , tra tutti gli articoli che ho letto sulla tb una cosa in comune ce l’hanno che io ho preso come linea guida in quanto lavorando nel turno di notte ho ritmi piuttosto anomali e cioè che la tb si prende dopo almeno 5 ore di sonno continuativo e prima di fare qualsiasi cosa e “possibilmente” allo stesso orario , da quello che ho capito la cosa più importante è farlo dopo aver dormito . Buon viaggio! 😉
grazie. quindi arrivo lì, mi metto a nanna e quando mi sveglio prendo la tb. ok