per prima cosa dovresti cominciare a prender la tb dal primo giorno di ciclo…ovviamente se cominci dopo di due,tre gg ok,
ogni mattina,prima di alzarti dal letto,termometro …per via vaginale.
l importante è che cerchi di misurare la tb circa alla stessa ora e dopo che hai riposato almeno 4 ore…
io ad esempio la misuro alle sette…suona sveglia,prendo tb e solo dopo mi alzo dal letto!
puoi usare un termometro specifico x tb oppure uno tradizionale…non cambia.
compila il grafico del sito con la tb…e vedrai che imparerai a riconoscere .quando ovuli…con gli stick individui i gg fertili e con la tb riesci a capire quando sganci l ovetto….ci sarà un rialzo
cmq dai un occhiata agli articoli e discussioni…trovi molte info interessanti. 😉