Quando devo iniziare a introdurre i cibi solidi? quali alimenti devo preparare? quali devo evitare? come li preparo? cosa faccio se mio figlio rifiuta i primi cibi solidi? come si prepara la prima pappa?Queste e tante altre sono le domande che passano per la testa di genitori che per la prima volta devono affrontare il momento dello svezzamento.
Per chi cerca informazioni su questo argomento e vuole prepararsi nel migliore dei modi, su PeriodoFertile.it nell’area SVEZZAMENTO potete trovare tanti argomenti utili da leggere oltre che un utile manuale da scaricare che insegna come introdurre i cibi solidi passo dopo passo.
Libri sullo svezzamento e auto svezzamento utili per gestire il momento con serenità
Il passaggio da allattamento a svezzamento, è una fase obbligatoria. Perciò è importantissimo scegliere il metodo migliore per guidare il bambino attraverso questo processo.
Per chi fosse arrivato al fatidico momento e volesse, oltre le letture da fare su PeriodoFertile.it continua a leggere e ad informarsi sull’argomento, consiglio di acquistare qualche buon libro.
Ci sono in commercio interessanti libri sullo svezzamento, sull’autosvezzamento, sull’alimentazione dei bambini e anche sul modo di capire i bambini e il loro rapporto col cibo.
Qui sotto vi elencherò 10 libri sullo svezzamento interessanti e complementari tra di loro. Queste letture vi permetteranno di scegliere il metodo di svezzamento giusto per voi e per il vostro bambino, come capirne i segnali e i bisogni senza forzarlo mai nell’atto del mangiare e quali ricette poter preparare.
Molte di queste letture sullo svezzamento potete anche farle già in gravidanza, quando avete più tempo e mente fresca per imparare e farvi un’idea su quali sono i modi migliori per affrontare lo svezzamento.
1. Io mi svezzo da solo
Io mi svezzo da solo è uno dei libri sullo svezzamento più venduti sullo svezzamento. L’ autore e pediatra Lucio Piermarini, propone in maniera pratica, discorsiva e anche un po’ ironica una rivoluzionaria revisione del concetto di svezzamento basata sulla qualità della relazione affettiva e sulla libertà di scelte gastronomiche.
In questa vera e propria “rivoluzione copernicana”, come qualcuno l’ha definita, è il bambino ad essere al centro del sistema, non i genitori o il pediatra ed è lui che guida i genitori. Ciò significa: niente più conflitti durante i pasti; migliore alimentazione, risparmio di tempo e denaro; scomparsa dei disturbi alimentari.
2. Sereni a tavola
Sereni a tavola è un altro interessante libro di Lucio Piermarini che aiuta i genitori a trovare risposte sul perché il bambino non mangia o il perché l’ora dei pasti finisce con l’essere una vera sofferenza sia per il piccolo che per i genitori.
Secondo l’autore le risponde arrivano da un dato di fatto: il bambino sano inappetente non esiste. Quindi in maniera molto chiara e coinvolgente e con basi scientifiche, l’autore spiega i meccanismi di regolazione dell’appetito, i legami tra i primi giorni di vita e le epoche successive, il tema del diritto dei bambini all’autodeterminazione, il ruolo dell’alimentazione a richiesta come chiave per consentire ai piccoli di sviluppare la propria autonomia e l’amore per il cibo.
Per questi motivi il libro rappresenta una guida per i genitori a capire meglio il proprio bambino e a dargli la possibilità di crescere sereno, rispettando le sue istintive, naturali predisposizioni.
3. Autosvezzamento 2.0
Per chi cerca una guida utile per accompagnare il bambino nel passaggio dall’ allattamento al cibo solido in modo semplice e spontaneo, Autosvezzamento 2.0 è sicuramente un libro consigliato.
Con Autosvezzamento imparerete a dire addio a rigidi schemi, costose pappette industriali e insipidi brodi vegetali meno salutari rispetto ai pasti preparati con amore a casa.
In “Autosvezzamento 2.0” troverete il percorso completo e aggiornato sull’autosvezzamento e anche un ricettario per scoprire nuovi sapori.Autosvezzamento 2.0 →Acquista su Amazon
4. Autosvezzamento per tutti
Anche Autosvezzamento per tutti è un interessante libro da leggere adatto a tutti quei genitori che vogliono intraprendere questo percorso. Nella prima parte, l’autore Andrea Re, spiega molto bene cosa voglia dire Autosvezzamento e avvicina i gradualmente i genitori ad uno svezzamento consapevole dove è il bambino che decide quando è pronto. Nella seconda parte invece ci sono alcune ricette veloci da cucinare da cui prendere spunto.
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5. Autosvezzamento, guida completa
Come dice il nome stesso Autosvezzamento è una vera e propria guida utile per passare gradualmente dall’allattamento al seno ad una dieta variegata che include gli alimenti tipici della dieta per adulti, senza forzarlo il bambino in alcun modo.
Una lettura quindi che guida ad uno svezzamento scandito dal bambino stesso e per vivere con consapevolezza e serenità il momento della pappa.
Il libro contiene anche ricette, facili, veloci e gustose per deliziare il vostro bimbo.
6. Cucchiaio d’argento
In Cucchiaino d’argento potete trovare una ricca raccolta di ottime ricette con note sulle diverse consistenze e tutte le alternative per variare sapori senza scatenare pianti o digiuni.
In più ci sono tanti consigli per dare un corretto imprinting alimentare ai bambini fin dai primi mesi, le indicazioni per affrontare senza ansia gli eventuali rifiuti del piccolo e preziosi suggerimenti per chi, al posto dello svezzamento tradizionale, preferisce sperimentare l’autosvezzamento.
7. Baby finger food
The Big Book of Organic Baby Food è un ricettario di alimenti per l’infanzia per soddisfare le crescenti esigenze e gusti di tutta la tua famiglia. Contiene oltre 230 ricette sane e salutari che vi servirà per anni e non solo nei primi mesi.
Inoltre ogni capitolo offre risposte a domande frequenti dei genitori su questioni nutrizionali.
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9. I nostri primi mille giorni
Benedetta Raspini, ne I nostri primi mille giorni, guida i genitori in un viaggio alla scoperta delle nostre possibilità di «azione» sul microbiota. Infatti quei milioni di batteri che popolano il nostro intestino si stanno rivelando uno straordinario «super-organo» in grado di condizionare fortemente in modo positivo la nostra salute fisica e psichica.
Ma per la formazione del microbiota sono fondamentali i primi mille giorni della nostra vita, dal concepimento ai due anni. Ecco perché le scelte a tavola e la dieta di mamma e bambino possono fare la differenza in termini di salute a partire dal concepimento, durante lo svezzamento e anche oltre.
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10. Il mio bambino non mi mangia
Durante lo svezzamento potranno capitare momenti in cui i bambini non mangiano con conseguente preoccupazione dei genitori. Il mio bambino non mangia è un libro utile per affrontare questo momento con serenità e consapevolezza. L’autore, il pediatra Carlos Gonzàles, sdrammatizza il problema e, indicando regole chiare di comportamento, tranquillizza quelle madri che vivono il momento dell’allattamento e dello svezzamento come una questione personale, con angustia e sensi di colpa. Le mamme impareranno capire cosa non bisogna fare all’ora dei pasti, a riconoscere i luoghi comuni e i falsi miti legati allo svezzamento e soprattutto a rispettare le preferenze e le necessità del bambino.