Pavimento pelvico

Esercizi per il perineo in gravidanza: il video dell’ostetrica

Un video di utili esercizi consigliati dall'ostetrica per avere un perineo e un pavimento pelvico in forma durante la gravidanza (e il parto).

Gli esercizi di Kegel in gravidanza

Come riconoscere il pavimento pelvico e 7 esercizi per tonificare i muscoli pelvici in gravidanza.

Pavimento pelvico: i migliori esercizi per la gravidanza

Una serie di esercizi e un video per rafforzare il pavimento pelvico in gravidanza, e alcuni consigli per mantenerlo sano e in forma.

Disfunzione pubica in gravidanza

Circa un terzo delle donne in gravidanza soffre di dolore pelvico causato dalla disfunzione pubica (SPD).

Pavimento pelvico in gravidanza e nel post parto: quello che c’è da sapere

Si parla spesso di pavimento  pelvico, e frequentemente in modo errato. Per fare chiarezza sul tema abbiamo intervistato la dott.ssa Giulia Mori, fisioterapista laureata presso l’Università di Medicina e Chirurgia di Torino.

Epi-No recensione: allenarsi per il parto con successo

EPI-NO è un dispositivo che consente di allenare il pavimento pelvico per il parto. Ecco a nostra recensione.

Esercizi per allenare il pavimento pelvico: Pelvicore Technique

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli molto importanti e che vanno allenati non solo in vista del parto o nel post parto per evitare problemi di incontinenza, ma anche per migliorare la sfera sessuale.

Video esercizi di yoga per prepararsi al parto

Gli esercizi di Kegel nel post parto

Gli esercizi di Kegel per il pavimento pelvico sono molto importanti nel post parto quando proprio quei muscoli sono stati più che sollecitati dal passaggio del bambino.