Test di gravidanza positivo: cosa fare subito dopo

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Congratulazioni, aspetti un bambino! Ecco le prime cose da fare e i consigli del ginecologo per iniziare la gravidanza nel modo migliore!

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Test di gravidanza positivo: cosa fare subito dopo

Sei incinta! E adesso? Dopo l’euforia o la sorpresa iniziale, superato il turbinio di emozioni che si scatena alla vista del test positivo, arrivano naturalmente mille dubbi e domande: quali sono le prime cose da fare quando si aspetta un bambino? A che cosa bisogna stare attente? Quali visite e controlli sono necessari e quando vanno fatti?

Niente paura! In questo articolo troverai le risposte a tutte queste domande e alcuni suggerimenti utili per vivere la gravidanza in modo più sano, sereno e consapevole.

1. Calcola a che settimana sei e la data presunta del parto

Sapere in che settimana di gravidanza ti trovi e quando è prevista la nascita del tuo bambino è molto semplice con il nostro calcolatore delle settimane e della data del parto.

Queste informazioni sono importanti per programmare la prima visita con il ginecologo e gli esami da eseguire lungo tutta la gravidanza.

2. Chiama il ginecologo di fiducia

Il ginecologo (o in alternativa il medico di base) ti indicherà le prime analisi da fare in attesa della prima visita ostetrica, che in genere viene fissata tra la 7a e la 10a settimana di gravidanza.

Il ginecologo potrebbe prescriverti un dosaggio delle beta hCG nel sangue, per confermare lo stato di gravidanza e valutare l’andamento della gestazione.

Inoltre, ti verranno richiesti alcuni esami per valutare la tua immunità ad alcune malattie pericolose per il feto, tra cui la toxoplasmosi.

3. Inizia a prendere l’acido folico

Se non hai ancora cominciato, ti verrà raccomandato di iniziare subito ad assumere un integratore di acido folico (Vitamina B9). Il fabbisogno di questa vitamina aumenta in gravidanza e un’eventuale carenza può avere gravi conseguenze sullo sviluppo del feto, causando malformazioni congenite come la spina bifida.

La dose raccomandata è di 400 microgrammi al giorno, che corrispondono a 0,4 mg.

4. Presta attenzione ai farmaci che assumi

Diversi medicinali non sono compatibili con lo stato di gravidanza, perché rischiosi per il bambino, oppure richiedono un’aggiustamento delle dosi, che deve essere valutato e deciso dal medico.

Per questo, da ora in poi, prima di assumere un qualsiasi farmaco (anche se non serve la ricetta), consulta sempre il ginecologo o il medico curante.

Se stavi seguendo una terapia farmacologica prima della gravidanza, non sospenderla improvvisamente ma contatta subito il medico di riferimento, per valutare se e con che modi e tempi modificarla, sostituirla o interromperla.

4. Smetti di fumare e di bere alcolici

Fumo e alcol sono nemici della gravidanza e possono avere gravi conseguenze sullo sviluppo del feto e sull’andamento della gestazione. Lo stesso vale a maggior ragione per le sostanze stupefacenti.

5. Evita gli alimenti a rischio

Alcuni cibi sono assolutamente vietati in gravidanza, perché pericolosi per il bambino. Se non sei immune alla toxoplasmosi o non hai ancora eseguito gli esami per accertarlo, per sicurezza dovrai consumare solo carne ben cotta e frutta e verdura sbucciata e ben lavata. Attenzione anche ai salumi! In gravidanza potrai mangiare solo prosciutto cotto e mortadella. 

Inoltre, indipendente dalla ricettività o meno alla toxoplasmosi, sarà importante evitare di mangiare alimenti che possono causare intossicazioni alimentari come pesce crudo (possibile veicolo di parassiti come l’anisakis o la salmonella, se non correttamente abbattuto e conservato) e formaggi molli fatti con latte non pastorizzato (per il rischio di listeriosi).

6. Segui un’alimentazione bilanciata

Ricorda che da ora in poi non servirà mangiare per due, ma due volte meglio! Gli alimenti che introduci con la dieta, infatti, serviranno a far crescere il tuo bambino sano e forte e a dare al tuo corpo l’energia per affrontare il superlavoro richiesto dalla gravidanza.

Inoltre, una dieta sana aiuta a prevenire l’eccesso di peso e l’insorgenza di alcune complicazioni della gravidanza, tra cui il diabete gestazionale.

Privilegia in particolare la frutta e la verdura, non esagerare con zuccheri, grassi e sale, e bevi in abbondanza: ricorda che in gravidanza si dovrebbero bere almeno 1,5-2 litri d’acqua al giorno.

7. Non fare sforzi troppo intensi

Sollevare pesi eccessivi o praticare un’attività fisica troppo intensa può avere effetti negativi sul buon andamento della gravidanza. Attenzione quindi a non strafare!

8. Prenditi cura del tuo corpo

Ora che una nuova vita sta crescendo dentro di te, hai una ragione in più per prenderti cura di te stessa. Evita uno stile di vita troppo sedentario: praticare ogni giorno un po’ di esercizio fisico è importante per la tua salute e per quella del tuo bambino.

Una semplice passeggiata quotidiana di 20-30 minuti può essere un toccasana per la tua forma fisica. In aggiunta, puoi esercitarti comodamente anche dentro casa con il nostro corso online di fitness in gravidanza. Scopri subito gli esercizi per il primo trimestre!

9. Prenota una visita dal dentista

La salute orale è ancora più importante in gravidanza. Le donne in attesa, infatti, sono più a rischio di disturbi come infiammazione gengivale e problemi parodontali, che purtroppo possono dare infezioni che potrebbero avere ripercussioni sulla salute del bambino.

Una visita dal dentista eseguita entro la 13a settimana di gravidanza permetterà di pianificare per tempo eventuali cure, che verranno svolte preferibilmente nel secondo trimestre.

10. Segui la crescita del tuo bambino

Sapere cosa succede al tuo piccolo nel pancione ogni settimana ti aiuterà a vivere la gravidanza in modo ancora più emozionante e a rendere più partecipe anche il futuro papà.

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Fonti